HOT YOGA – WAS IST DAS?

Hot Yoga ist eine spezielle Art von Yoga, die 26+2 Haltungen – sogenannte Asanas – umfasst. Die Methode wird auch Bikram genannt, nach ihrem indischen Erfinder Bikram Choudhury. Die Raumtemperatur wird dabei auf etwa 38-39° Grad gehoben, der so entstehende Schweiß während der Übungen hilft, den Stoffwechsel anzuregen und den Körper zu entgiften. 

HOT YOGA – MUSS ES IMMER HEISS SEIN?

Das Konzept von Hot Yoga überzeugt nicht nur mit Hitze, sondern vor allem mit seinen speziellen Übungen. Hot Yoga 26+2 muss also nicht immer mit hoher Raumtemperatur verbunden sein. Auch bei kühlerer Umgebung entfalten die speziellen Haltungen ihre entspannende und stressreduzierende Wirkung.

HOT YOGA – WER KANN MITMACHEN? 

Wirklich jeder! Und weil es nicht immer heiß sein muss: Gerne komme ich auch zu dir in die Firma, in die Schule, ins Krankenhaus, in den Verein oder draußen im Park. Von meinen Kursen können deine Kollegen, deine Freunde, deine Patienten und natürlich du profitieren.